Ce soir, je dors ! : le manuel des futurs ex-insomniaques
Auteur(s) :
Collecchia, Frédéric (Auteur)
Editeur(s) :
Ellipses
Rayon(s) :
Sport. Loisirs. Vie Pratique
Public(s) :
Tout public
Ean :
9782340098299
Date de parution :
26/11/2024
Résumé :
Une méthode complète et naturelle pour soigner l'insomnie. Des tests pour diagnostiquer son type de sommeil sont accompagnés de 70 fiches pratiques comportant des conseils et des exercices ciblés afin de traiter chaque trouble. Un planning réparti sur plusieurs semaines permet la mise en place d'un plan d'action et de solutions adaptées. ©Electre 2024
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