Méditation pour des journées plus zen : sommeil, émotions, stress, repas
Auteur(s) :
Colombel, Marine (1988-....) (Auteur)
Editeur(s) :
Marabout
Collection(s) :
Mes petites routines, Santé
Rayon(s) :
Sport. Loisirs. Vie Pratique
Public(s) :
Tout public
Ean :
9782501176255
Date de parution :
29/03/2023
Résumé :
Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention. ©Electre 2023
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