Mes cartes de sophrologie : calme, sérénité, confiance en soi : 60 protocoles antistress
Auteur(s) :
Bor, Clémentine (Auteur)
Editeur(s) :
Leduc.s éditions
Rayon(s) :
Sport. Loisirs. Vie Pratique
Public(s) :
Tout public
Ean :
9791028525873
Date de parution :
27/09/2022
Résumé :
Des cartes classées en sept familles pour pratiquer la sophrologie au quotidien et agir sur le stress, les émotions négatives, la confiance en soi ou encore le sommeil. Sur chaque carte, une posture illustrée et au verso le protocole à faire en autonomie. Avec un accès à dix pistes audio, un protocole en vingt-et-un jours et un poster répertoriant les principales pratiques. ©Electre 2022
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